dimanche 2 juin 2013

Inscrits Trails et parcours Trail

Je viens de faire la mise à jour. Vous êtes actuellement 63 inscrits, 37 sur le Minitrail et 26 sur le Trail. Pensez bien à apporter, le jour de la course, une photocopie (ça gagne du temps pour tout le monde) de votre licence ou de votre certificat médical, qui doit comporter, je le rappelle, le sport pratiqué (en l’occurrence la course à pied) et la mention en compétition.

Le parcours Trail : en ce moment, c'est un peu humide... et franchement boueux par endroits... Mieux vaut y aller franco dans certains passages, sinon, la glissade est quasi assurée !!! Mais la boue est douce...
J'ai donc effectué l'intégralité du circuit ces 2 derniers samedis : chaussures crantées vivement conseillées, et l'imperméabilité apportée par certaines modèles équipés d'une membrane G... sera certainement un plus pour le confort, et passer les flaques de boue sans problème.
Pour ceux qui me connaissent en tant que coureur, j'y suis allé sur un rythme que je qualifierai d'endurance active sur l'ensemble du parcours, tout en étant un peu plus soutenu dans les parties raides, et sans emballer dans les descentes.

Voici les temps de passage aux postes à repérer à l'aide de la carte, sans être à la seconde prêt... (Les postes ne sont pas des indications kilométriques).

Postes Temps
6 0:18:00
8 0:29:00
7 0:43:00
0:52:00
9 1:00:00
10 1:06:00
11 1:13:00
12 1:20:00
15 1:33:00
18 1:50:00
19 2:03:00
Arrivée 2:27:00

Ces temps, sans aucune prétention, peuvent vous aider à appréhender les efforts à fournir, à les répartir en fonction du profil. Certains  seront en-dessous, d'autres sans doute nettement au-dessus.
Un pronostic ? Toujours difficile, mais, au risque de me tromper (lourdement ?), les plus costauds devraient tourner en 2h05/2h10... Un temps moyen, encore plus difficile... Allez, je tente en 3h.
Réponse la semaine prochaine, sous le soleil...

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire